支店ダイアリー

【下関】エアリアルヨガとは

皆様、初めまして。
今年の1月1日付けで入社致しました中司 早苗と申します。
 新緑、風薫る5月。
1年の内、最も爽やかで過ごしやすい、大好きな月を迎えるにあたり何か新しい事を始めたいと思い向かったその先は・・・ヨガ教室!
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出典元:LUANA STUDIO
とはいえ、興味は前々からありましたが日頃運動不足な私がいきなりスクールに通えるのか不安がありました。
まずは1回体験コースがあったのでそちらに予約して行く事に。
ヨガと言えば、片岡●太郎さんもしているあのポーズを連想しがちですが、こちらのヨガ教室は一味違います。
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出典元:LUANA STUDIO
様々なコースがある中、ホームページの画像で1番目を引いた「エアリアルヨガ」コースを選択しました。
「エアリアルヨガ」とはニューヨーク発祥のハンモックを使ったヨガで、布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛える事が出来るそうです。
更に、体が硬い方でも楽にポーズを行う事が出来るとの事で私にぴったりだと思いました。
空中に浮いてバランスを取る為きれいに筋肉がつき、逆さになる事で血流が促され脳が活性化されるそうです。
他にもストレス解消・リラックス効果があるとの事。
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出典元:LUANA STUDIO
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出典元:LUANA STUDIO
期待半分、本当に自分に出来るのだろうか?という不安半分で飛び込んで行きました。
まずは天井からぶら下がっている布をつかみ、簡単なストレッチから行います。
これなら楽勝♪と思っておりましたが、段々難易度が上がってきてついていけなくなる自分がいました。
そんな私にも先生は優しくレッスンしてくださり、なんとか最後までやりきる事が出来ました。
終わった後には爽快感が残り、1日だけでもすごく健康になった気がします。
皆さんも是非、体験されてみてください。
オススメです!
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出典元:LUANA STUDIO
◇下関支店 中司早苗
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